Женский Форум MakeCool.ru :)
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
21 Июль 2018, 11:09:14
Фотограф Анна Бушуева
Начало Помощь Войти Регистрация
Страниц: 1 [2] 3
  Печать  
Автор Тема: Фитнес-марафон: набор участниц, обсуждение порядка проведения  (Прочитано 7422 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Ladybug
Звезда Мэйккула
*

Рейтинг: 289
Пол: Женский
Сообщений: 2521


На вкус и цвет фломастеры разные..


« Ответ #12 : 29 Июнь 2015, 14:08:55 »

Я - за 100 дней! Красивая круглая дата! Кто цели быстрее добьется - тот молодец!
Записан
СиМпаТюльКа
Гуру
*

Рейтинг: 1168
Пол: Женский
Сообщений: 6266


Мама сыночков


« Ответ #13 : 29 Июнь 2015, 14:10:24 »

Давайте месяца на три, чтобы результат был виднее
Записан
Лерка
Звезда Мэйккула
*

Рейтинг: 618
Пол: Женский
Сообщений: 3977



Email
« Ответ #14 : 30 Июнь 2015, 05:46:06 »

Я тоже буду участвовать, буду бегать
Записан
Shelena
Гуру
*

Рейтинг: 1615
Пол: Женский
Сообщений: 8410



« Ответ #15 : 30 Июнь 2015, 07:28:06 »

Записываю:

Котя
Симпатюлька
Фиринка
Ивашка
Плюшка
Алинка
Януня
Лерка
я тоже

Еще кто-нибудь?

Завтра старт!
Записан
Плюшка
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 802
Пол: Женский
Сообщений: 1966


Александра)*


« Ответ #16 : 30 Июнь 2015, 08:15:30 »

Девочки , кто спортом занимается , помогите программу тренировок составить
Записан
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 321
Пол: Женский
Сообщений: 1755



« Ответ #17 : 30 Июнь 2015, 08:24:22 »

+
Записан
януня
Гуру
*

Рейтинг: 1843
Пол: Женский
Сообщений: 9194


Он мне нужен всего лишь навсегда. Подумаешь)))


« Ответ #18 : 30 Июнь 2015, 08:52:00 »

Девочки , кто спортом занимается , помогите программу тренировок составить
а упор на какие мышцы?
Записан
Самбука
Звезда Мэйккула
*

Рейтинг: 681
Пол: Женский
Сообщений: 3979


Женские мысли—хуже метели,ооой заносят иногда...)


« Ответ #19 : 30 Июнь 2015, 09:39:21 »

И я сюда хо  biggrin
У меня йогу надо дисциплинировать и просто небольшие треньки Строит глазки
Записан
Плюшка
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 802
Пол: Женский
Сообщений: 1966


Александра)*


« Ответ #20 : 30 Июнь 2015, 09:49:25 »

Моя самая большая проблема - это целлюлитные ляжки и попа ну плюс бока
Может к этому прибавить какие -нибудь обертывания ? Целлюлит уже просто кричит о себе
Записан
Ladybug
Звезда Мэйккула
*

Рейтинг: 289
Пол: Женский
Сообщений: 2521


На вкус и цвет фломастеры разные..


« Ответ #21 : 30 Июнь 2015, 10:00:04 »

Девочки , кто спортом занимается , помогите программу тренировок составить
а упор на какие мышцы?

Предлагаю начать с укрепления мышц спины. Для осанки что-нибудь
Записан
януня
Гуру
*

Рейтинг: 1843
Пол: Женский
Сообщений: 9194


Он мне нужен всего лишь навсегда. Подумаешь)))


« Ответ #22 : 30 Июнь 2015, 11:20:39 »

Плюшка, приседай с гантелями. если нет гантель ,то бери бутылки с водой. примерно 12  раз по 4 подхода. укрепляй мышцы ног.
Записан
Shelena
Гуру
*

Рейтинг: 1615
Пол: Женский
Сообщений: 8410



« Ответ #23 : 30 Июнь 2015, 23:05:36 »

Перекличка:

 Котя
Симпатюлька
Фиринка
Ивашка
Плюшка
Алинка
Януня
Лерка
Крак
Самбука
Шел

Завтра все в новую темку!
Записан
Страниц: 1 [2] 3
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC