Женский Форум MakeCool.ru :)
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
19 Ноябрь 2018, 14:11:25
Фотограф Анна Бушуева
Начало Помощь Войти Регистрация
Страниц: [1] 2 3
  Печать  
Автор Тема: Марафон v.2 "70 дней до лета"  (Прочитано 11144 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 322
Пол: Женский
Сообщений: 1757



« : 21 Март 2016, 18:20:22 »

Перенимаю эстафету Шеленки)) Итак, близится лето, потерянные кг частично возращаются. Итого: предлагаю новый марафон!) Даешь осиную талию, прекрасный кардашьян и стройные ножки!!! dance4 Условия схожи с предыдущим марафоном. Пишем рост, вес, параметры.

Вариант белковой диеты, для тех, кому интересны подобные извращения))
на 7 дней:


на 14:



для совсем отмороженных на 25 дней (вдруг такие есть среди нас biggrin )



Погнали!))
Записан
Тигрица
Гуру
*

Рейтинг: 2591
Пол: Женский
Сообщений: 9249



« Ответ #1 : 21 Март 2016, 20:35:48 »

Я присоединяюсь к марафону.
Стыд и позор мне. За полгода опять +5 кг Плачущий
Итого сейчас рост 173,вес 65. Вся проблема в том,что я начинаю расслабляться от того, что эти 5 кг особо на мне и не заметны crazy. Но беру себя в руки.  Основной привес за январь girl_devil
В идеале хочу 58 кг
Еще начала качать попу crazy
Записан
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 322
Пол: Женский
Сообщений: 1757



« Ответ #2 : 22 Март 2016, 10:27:53 »

Тигра good будем снова стараться)))
Я три набрала, за 2 месяца, позор мне biggrin
Итого, вес 78,6, рост 178-179.
Питание на завтрак:
Кофе без сахара 7:00
2 завтрак: 9:20
3 яйца
Обед:  11:45
Морковный салат и котлета + шиповниковый напиток.
После обеда: 12 30
Долька горького шоколада с водой

Сейчас 13:27 - пройдено 3,6 км.
Записан
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 322
Пол: Женский
Сообщений: 1757



« Ответ #3 : 23 Март 2016, 06:56:24 »

Вечером вчера поела кильку + кусочек минтая.

Вчера в итоге пройдено было мало - 7 км. girl_devil

Вес утром 77.1

Меню на день:
кофе без сахара
мандарин
рыба тушеная + Салат
компот/шиповник/сок
говядина тушеная
пекинская капуста с яблоком
Записан
Тигрица
Гуру
*

Рейтинг: 2591
Пол: Женский
Сообщений: 9249



« Ответ #4 : 23 Март 2016, 22:26:55 »

У меня второй день диеты
Ушло 1.5 "кг воды",по сравнению со вчерашним утренним взвешиванием. Теперь, надеюсь, начнет уходить именно лишний вес
Сегодня на завтрак был чай и 100 гр творога
Обед-2 тефтельки и овощной салат. В догонку с сестрой выпила кофе и сьела 1 конфетку и 1 маленький сухарик Строит глазки
Полдник-яблоко
Ужин в 17.30-салат из 2-х помидорок
Сейчас еще хочу немного чая выпить

Хочу недельку строго попридерживаться,устроить разгрузку. А потом снова на питание,приближенное к правильному и после 6-ти не есть.
Записан
Тигрица
Гуру
*

Рейтинг: 2591
Пол: Женский
Сообщений: 9249



« Ответ #5 : 23 Март 2016, 22:29:05 »

Вообще мне ужасно хочется булок girl_wacko
Даже не конфет,а именно мучного crazy
Мужу вечером кусок хлеба давала,он тааак божественно пахнеееет crazy
Записан
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 322
Пол: Женский
Сообщений: 1757



« Ответ #6 : 24 Март 2016, 04:23:31 »

good
Я на всякие сухари падка  biggrin
Говядину вчера не успела поесть, муж сожрал  rofl

Прошла вчера 6,5 км, это сидение на жопе на работе последние три дня добивает  girl_devil
Сегодня пройду много.

Вес как вчера.

Записан
Тигрица
Гуру
*

Рейтинг: 2591
Пол: Женский
Сообщений: 9249



« Ответ #7 : 24 Март 2016, 13:54:31 »

У меня минус 300 гр со вчерашнего
Сегодня на завтрак кофе с парой конфет,бубликом, 2 маленьких пряника. Не хотела есть неделю эту сладости, но у меня прям ломка и самочувствие не очень, решила, что в 9 утра могу себе немного позволить
Второй завтрак в 10.30- кусочек запеченой курицы
Обед в 12.30- 2 кусочка вареной рыбы и салат из огурца,помидора  и зелёного лука
Маленькая чашечка кофе(кофе/чай пью всегда без сахара) и маленький арахисовый казинак
На полдник планирую сьесть пару яблок
На ужин в 6 часоч капустный салат
Записан
Agrippina Petrovna
Глобальный модератор
Гуру
*

Рейтинг: 1180
Пол: Женский
Сообщений: 5077



« Ответ #8 : 24 Март 2016, 15:57:04 »

У меня весы не але)
Завтрак:кофе с молоком, 2 яйца, лепешка с сыром и овощами
Обед: куриная котлета с брокколи на пару, овощной салат
Перекус:яблоко
Ужин: творог
Записан
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 322
Пол: Женский
Сообщений: 1757



« Ответ #9 : 24 Март 2016, 18:40:08 »

Сегодня пройдено пешком 18 км 260 м.
« Последнее редактирование: 24 Март 2016, 18:42:09 от Krakozyabra » Записан
Тигрица
Гуру
*

Рейтинг: 2591
Пол: Женский
Сообщений: 9249



« Ответ #10 : 24 Март 2016, 22:06:37 »

Крак, а куда(где) это ты все ходишь?
Записан
Krakozyabra
MakeCool V.I.P.
*

Рейтинг: 322
Пол: Женский
Сообщений: 1757



« Ответ #11 : 24 Март 2016, 23:42:09 »

По работе хожу, доки отношу в администрацию и не только, а потом гуляю от дома до работы, вот вчера три раза туда сюда обратно ходила, до магазина... Вчера вот ток по своему району натоптала....
А ночью еще с мужем 2-5 км гуляем)
Я только в помещении работы 4,5 за день наворачиваю))) по лестницам туда-обратно... Школа большая)
Записан
Страниц: [1] 2 3
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.14 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC